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もやしとソーセージのナポリタン風

しょうゆをプラスしたちょい和風テイスト

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もやしとソーセージのナポリタン風のカロリーカロリー
(1人分)

224Kcal
もやしとソーセージのナポリタン風の塩分

塩分

2.0g
材料

材料(2人分)

  • もやし…1袋
  • ウインナソーセージ…4本
  • 玉ねぎ…1/4個
  • ピーマン…2個
  • 合わせ調味料
  •  ・トマトケチャップ…大さじ3
  •  ・しょうゆ…小さじ1
  •  ・こしょう…少々
  • ・バター
作り方

作り方

1.

たっぷりの水にもやしを入れ、約5分つけて、ざるにあける。玉ねぎは縦薄切りにする。ピーマンは縦半分に切って縦細切りにする。ソーセージは斜め半分に切る。

2.

フライパンにバター10gを溶かし、玉ねぎを炒める。しんなりしてきたらソーセージ、ピーマン、もやしを順に加えて炒める。

3.

全体に油がまわったら、合わせ調味料を加えてさっと炒め合わせる。

調理: 撮影:澤木央子


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