ソーセージとアスパラの甘酢炒め【by 伊藤朗子さん】

時短でラク
283kcal
2g
10min
ソーセージとアスパラの甘酢炒め【by 伊藤朗子さん】
ソーセージとアスパラの甘酢炒め【by 伊藤朗子さん】

伊藤朗子さんのレシピ

シャキシャキ玉ねぎがアクセント

材料(2人分)

ウインナソーセージ…6本
グリーンアスパラガス…4〜5本
玉ねぎ…1/2個
エリンギ…2本
合わせ調味料
 ・酢…大さじ1
 ・しょうゆ、砂糖…各小さじ2
 ・片栗粉…大さじ1/2
 ・水…大さじ3
・サラダ油

作り方

  1. ソーセージは斜め半分に切る。アスパラガスは根元のかたい部分の皮をむき、2cm幅の斜め切りにする。玉ねぎは1cm幅のくし形切りにする。エリンギは長さを半分にし、縦4等分に切る。
  2. フライパンに油小さじ1を熱し、玉ねぎを炒め、透き通ったらソーセージを加えてさらに炒める。ソーセージの脂が出てきたら、アスパラガス、エリンギを順に加えて、アスパラガスに火が通るまで2〜3分炒める。
  3. 火を止め、合わせ調味料をよく混ぜて回し入れ、ひと混ぜし、再び火にかけ、とろみがつくまで炒め合わせる。

    片栗粉を加えた合わせ調味料なら、調味と同時にとろみもつけられ、一石二鳥。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

伊藤朗子
伊藤朗子
料理家、野菜ソムリエ。料理教室「I's kitchen (アイズ キッチン)」主宰。「やさしい味の飽きない料理」をテーマに、雑誌やイベントなどで活躍。著書に「1週間で1500円レシピ」(KADOKAWA)など。

このレシピの参考動画

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