料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ささ身ザーサイ

ザーサイで味出し

ささ身ザーサイをfacebookでシェアする
ささ身ザーサイをTwitterでつぶやく
ささ身ザーサイをmixiチェック
ささ身ザーサイをLINEに送る
ささ身ザーサイ
ささ身ザーサイを印刷する ささ身ザーサイをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ささ身ザーサイのカロリーカロリー
(1人分)

54Kcal
ささ身ザーサイの塩分

塩分

0.9g
材料

材料(2人分)

  • とりささ身…大1本(60g)
  • 下味
  •  ・塩、こしょう…各少々
  •  ・酒…大さじ
  • 万能ねぎ…1~2本
  • ザーサイ(瓶詰)…大さじ1
  • 梅干し…1個
  • ・ごま油、粗びき黒こしょう
作り方

作り方

1.

ささ身は耐熱皿にのせて下味をもみ、約10分おく。ラップをふんわりかけ、電子レンジで約3分加熱し、そのままおいて粗熱をとり、手で小さく裂く。

2.

万能ねぎは2~3cm長さに、ザーサイは粗みじんに切り、梅干しは種を除いて小さくちぎる。

3.

ボウルに1、2、ごま油小さじ1、こしょう少々を入れてあえる。

調理: 撮影:広瀬貴子


ささ身ザーサイの関連キーワード

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X