長いもドレッシングの水菜サラダ
36kcal
1.6g
材料（２〜３人分）
「長いもドレッシング」…全量
水菜…1/2わ
きゅうり…１本
焼きのり…1/2枚
水菜…1/2わ
きゅうり…１本
焼きのり…1/2枚
作り方
- 水菜は食べやすい長さに切り、きゅうりは縦半分に切ってから斜め薄切りにする。
- 器に１を混ぜて盛り、のりを手でちぎって散らし、長いもドレッシングをかける。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 植松良枝
- 料理研究家。野菜や魚介類、果物などの食材の旬を大切に、季節感あふれる料理を提案。自らの畑で多くの野菜も栽培。仕事の合間を縫ってアジアやヨーロッパなど国内外を旅行し、各地の食文化に触れている。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
- 水菜
- 鍋ものをはじめ、煮ものや炒めもの、そのまま生でサラダにと、おいしさと調理の手軽さで大人気…
- きゅうり
- サラダ・漬けもの、酢のものと、みずみずしい食感で涼を楽しむきゅうりは、もっともなじみの深…
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