料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー
ごはん   ご飯  

ひじきご飯

磯の香りが爽やか

ひじきご飯をfacebookでシェアする
ひじきご飯をTwitterでつぶやく
ひじきご飯をmixiチェック
ひじきご飯をLINEに送る
ひじきご飯
ひじきご飯を印刷する ひじきご飯をいいね!と言う

116人がいいね!と
言っています

ひじきご飯のカロリーカロリー
(1人分)

210Kcal
ひじきご飯の塩分

塩分

0.5g
材料

材料(2人分)

  • 「ひじき煮」…30g
  • 温かいご飯…茶碗軽く2杯分(約240g)
下ごしらえ

下ごしらえ

「ひじき煮」(作りやすい分量・約90g分)を作る。芽ひじき(乾燥)10gはよく洗って水でもどし、水けをきって鍋に入れる。だし汁1カップ、しょうゆ、みりん各大さじ1を加え、汁けがなくなるまで15~18分煮る。
●保存容器に入れ、冷蔵庫で約1週間保存可能。
●全量で52kcal 塩分全量で3.0g

作り方

作り方

ボウルにご飯、「ひじき煮」を入れ、混ぜ合わせる。

調理: 撮影:野口健志


ひじきご飯と同じ材料で作れる料理レシピ

ひじきご飯の関連キーワード

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X