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ささ身とミニトマトのピリ辛あえ

トマトの酸味がプラスされて◎

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ささ身とミニトマトのピリ辛あえのカロリーカロリー
(1人分)

138Kcal
ささ身とミニトマトのピリ辛あえの塩分

塩分

2.2g
材料

材料(2人分)

  • 「きゅうりのピリ辛中華だれ」…1/2カップ
  • とりささ身…4本
  • 下味
  •  ・酒…大さじ1
  •  ・塩、こしょう…各適量
  • ミニトマト…10個
作り方

作り方

1.

ささ身は耐熱皿に並べ、下味の材料をふって約10分おき、ふんわりとラップをかけて、電子レンジで約3分加熱する。そのままおいて粗熱をとり、手で食べやすく裂く。

2.

トマトは縦半分に切ってボウルに入れ、1、「きゅうりのピリ辛中華だれ」を加えてさっとあえる。

調理: 撮影:日置武晴


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