サラダビビンバ【by 荻野恭子さん】

572kcal
1.4g
サラダビビンバ【by 荻野恭子さん】
サラダビビンバ【by 荻野恭子さん】

夏のストックおかず

荻野恭子さんのレシピ

野菜たっぷりのさっぱり味

材料(2〜3人分)

「塩味合いびき肉ストック」…1袋
長ねぎ…1/3本
みょうが…1個
貝割れ菜…1パック
ベビーリーフ…1袋
おろしにんにく…1片分
温かいご飯…どんぶり2〜3杯分
白いりごま…大さじ1/2
コチュジャン…大さじ1/2
・ごま油、酒、しょうゆ

作り方

  1. ねぎは4cm長さに切り、芯(しん)を除いてせん切りにし、水にさらして水けをきる。みょうがはせん切りにし、貝割れ菜は長さを半分に切る。ベビーリーフとともにすべて混ぜる。
  2. フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、「塩味合いびき肉ストック」を入れ、おろしにんにく、酒大さじ1、しょうゆ大さじ1/2を加えてほぐしながら炒める。肉の色が変わったらコチュジャンを加えて炒め合わせる。

    コチュジャンを加えると一気に韓国風味に。肉をしっかり炒めてから調味して。
  3. 器にご飯を盛り、1、2を順にのせ、白いりごまをふる。好みでごま油をふり、さらにコチュジャンを添えても。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

荻野恭子
荻野恭子
料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。世界の料理を学べる料理教室「サロン・ド・キュイジーヌ」主宰。これまでに65か国以上を訪れ、各国の家庭やレストランで伝統的な料理やお菓子を取材。新聞・雑誌の連載、講演会活動、メディア出演(3分クッキング、きょうの料理、あさイチ)など幅広く活動している。著書「おいしい料理は、すべて旅から教わった」他多数。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 日置武晴

このレシピの参考動画

食材の扱い方・ポイント

長ねぎ
長ねぎ
薬味や香味野菜として欠かせないねぎ。白い部分が長いものは、「千住ねぎ群」という品種で、一…
みょうが
みょうが
日本特産の香味野菜で、花穂(花のつぼみ。“みょうがの子”ともいう)や、若い茎(みょうがた…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!