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とりのカレーヨーグルトソテー

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とりのカレーヨーグルトソテーのカロリーカロリー
(1人分)

381Kcal
とりのカレーヨーグルトソテーの塩分

塩分

2.1g
材料

材料(2人分)

  • 「とりのカレーヨーグルトストック」…1袋
  • フランスパン… 適量
  • ・サラダ油
作り方

作り方

1.

フライパンに油大さじ1を熱し、「とりのカレーヨーグルトストック」の肉を、漬け汁を軽くきり皮目を下にして入れ、弱めの中火にしてふたをし、3~4分焼く。上下を返し、同様に約3分焼く。

2.

再び上下を返し、ふたはせずに中火にして約1分、表面がカリッとするまで焼く。

3.

器に盛り、フランスパンを2cm幅の斜め切りにして添える。好みでイタリアンパセリを添えても。

調理: 撮影:日置武晴


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