料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ゴーヤーの梅おかかあえ

ゴーヤーはさっとゆでて苦みを抑えて

ゴーヤーの梅おかかあえをfacebookでシェアする
ゴーヤーの梅おかかあえをTwitterでつぶやく
ゴーヤーの梅おかかあえをmixiチェック
ゴーヤーの梅おかかあえをLINEに送る
ゴーヤーの梅おかかあえ
ゴーヤーの梅おかかあえを印刷する ゴーヤーの梅おかかあえをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ゴーヤーの梅おかかあえのカロリーカロリー
(1人分)

25Kcal
ゴーヤーの梅おかかあえの塩分

塩分

0.8g
ゴーヤーの梅おかかあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ゴーヤー…1/2本
  • 梅干し…1個
  • 削りがつお…小1袋(約3g)
  • ・しょうゆ、みりん
作り方

作り方

1.

ゴーヤーは縦半分に切って薄切りにし、熱湯で約30秒ゆで、冷水にとって水けをきる。梅干しは種を除いて粗くたたく。

2.

ボウルに1、削りがつおを入れ、しょうゆ、みりん各小さじ1を加えてあえる。

調理: 撮影:田中宏幸


ゴーヤーの梅おかかあえと同じ材料で作れる料理レシピ

ゴーヤーの梅おかかあえの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X