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BLTピタサンド

厚切りベーコンをこんがり焼いて、野菜たっぷりで   

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BLTピタサンドのカロリーカロリー
(1個分)

248Kcal
BLTピタサンドの塩分

塩分

1.0g
材料

材料(ピタサンド4個分)

  • 「好みのピタパン」…2枚
  • 厚切りベーコン…2枚(約120g)
  • 塩、粗びき黒こしょう…各少々
  • レタス…4枚
  • マヨネーズ…少々
  • トマトの半月切り…4枚
作り方

作り方

ピタパンは半分に切って、切り口をポケット状に開く。厚切りベーコンは長さを半分に切り、塩、粗びき黒こしょうをふる。フライパンを油をひかずに温め、両面をこんがりと焼いて取り出す。レタスにマヨネーズをかけ、トマトの半月切り、ベーコンとともに1/4量ずつピタパン1切れの中に詰める。

調理: 撮影:福尾美雪

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