BLTピタサンド
248kcal
1.0g
材料（ピタサンド４個分）
「好みのピタパン」…２枚
厚切りベーコン…２枚(約120g)
塩、粗びき黒こしょう…各少々
レタス…４枚
マヨネーズ…少々
トマトの半月切り…４枚
厚切りベーコン…２枚(約120g)
塩、粗びき黒こしょう…各少々
レタス…４枚
マヨネーズ…少々
トマトの半月切り…４枚
作り方
- ピタパンは半分に切って、切り口をポケット状に開く。厚切りベーコンは長さを半分に切り、塩、粗びき黒こしょうをふる。フライパンを油をひかずに温め、両面をこんがりと焼いて取り出す。レタスにマヨネーズをかけ、トマトの半月切り、ベーコンとともに1/4量ずつピタパン１切れの中に詰める。
※カロリー・塩分は１個分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- ベーコン
- 豚肉の保存食品の一つで、豚肉を成形し、塩漬けして熟成させ、長時間くん煙した加工品。日本で…
- レタス
- サラダ野菜としておなじみのレタスは、みずみずしくシャキッとした歯ざわりが身上です。夏場に…
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