青じそシューマイ

291kcal
1.8g
25min
青じそシューマイ
青じそシューマイ

伊藤晶子さんのレシピ

フライパン1つでつけ合わせもできちゃう!

材料(2人分)

シューマイのあん
 ・豚ひき肉…120g
 ・酒、しょうゆ、ごま油…各小さじ1
 ・オイスターソース…小さじ1/2
 ・青じそ…10枚
 ・玉ねぎのみじん切り…1/2個分
 ・しょうがのみじん切り…1/2かけ分
 ・片栗粉…大さじ2
にんじん…50g
もやし…1袋
シューマイの皮…10枚
・しょうゆ、酢、練りがらし

作り方

  1. シューマイのあんを作る。しそは5mm四方に切り、玉ねぎ、しょうがと合わせ、片栗粉をまぶす。ボウルにひき肉、酒、しょうゆ、ごま油、オイスターソースを入れ、粘りが出るまでよく練り混ぜる。しそ、玉ねぎ、しょうがを加えてさらに混ぜ合わせる。シューマイの皮1枚に1/10量をのせて包み、残り9個も同様に作る。
  2. にんじんはせん切りにする。フライパンにもやし、にんじんを広げ、その上に1を並べる。水1/4カップを注ぎ、ふたをして火にかけ、約8分蒸す。

    もやしとにんじんが蒸し器のすのこ代わりになる。シューマイはくっつかないように並べる。
  3. 器にシューマイと、蒸した野菜の汁けをきって盛り合わせる。しょうゆ、酢、練りがらし各適量を添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

伊藤晶子
伊藤晶子
料理研究家・管理栄養士。料理教室「FRASCO」主宰。東京で料理雑誌へのレシピ提案や、料理教室講師、イベント運営、企業のレシピ開発などの活躍を経て、2020年末に地元福島県いわき市にUターン。料理教室運営を軸に、食を中心とした地元企業様との繋がりも広がり、多岐に渡った活動を行なっている。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 千葉充

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