料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

さばの立田揚げゆずこしょう風味

さっぱり味のマリネ風

さばの立田揚げゆずこしょう風味をfacebookでシェアする
さばの立田揚げゆずこしょう風味をTwitterでつぶやく
さばの立田揚げゆずこしょう風味をmixiチェック
さばの立田揚げゆずこしょう風味をLINEに送る
さばの立田揚げゆずこしょう風味
さばの立田揚げゆずこしょう風味を印刷する さばの立田揚げゆずこしょう風味をいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

さばの立田揚げゆずこしょう風味のカロリーカロリー
(1人分)

743Kcal
さばの立田揚げゆずこしょう風味の塩分

塩分

1g
さばの立田揚げゆずこしょう風味の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • さば(三枚におろしたもの)…1枚(半身)
  • 玉ねぎ…1/2個
  • サニーレタス…適宜
  • パセリのみじん切り…適宜
  • ゆずこしょう…小さじ1
  • ・酒、塩、酢、オリーブ油、小麦粉、揚げ油
作り方

作り方

1.

さばは小骨を取り除き、食べやすくそぎ切りにし、酒大さじ1/2、塩少々、ゆずこしょう小さじ1/2を合わせた漬け汁に漬けて15分おく。

2.

玉ねぎは縦薄切りに、サニーレタスは一口大に手でちぎっておく。酢大さじ1、オリーブ油大さじ2、ゆずこしょう少々を合わせてドレッシングを作る。

3.

1の汁をペーパータオルでふき、小麦粉大さじ2~3を全体に薄くまぶして中温(170℃)に熱した揚げ油で約3分、カリッとするまで揚げる。

4.

サニーレタスとドレッシングを合わせて器に盛り、3、玉ねぎをのせてパセリをふる。

調理: 撮影:山本明義

さばの立田揚げゆずこしょう風味の関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X