とり中華麺
468kcal
3.0g
材料(2人分)
中華生麺…2玉
とり手羽先…6本
セロリ…1/4本
セロリの葉のせん切り…少々
ナンプラー…小さじ1/2
・しょうゆ、塩
とり手羽先…6本
セロリ…1/4本
セロリの葉のせん切り…少々
ナンプラー…小さじ1/2
・しょうゆ、塩
作り方
- スープ(作りやすい分量)を作る。鍋に水1.5Lと手羽先を入れて煮立て、アクを取って弱火にし、約20分煮て火を止め、そのままさめるまでおく。
- セロリは縦せん切りに、1の手羽先3本は、骨をはずして身をほぐす。
- 1のスープ3カップを別の鍋に移して温め、ナンプラー、しょうゆ小さじ1/2、塩小さじ1で調味する。
●残ったスープは冷蔵で約4日保存可能。とりだし汁として、鍋や炊き込みご飯、スープなどに使える。 - 麺は袋の表示どおりに熱湯でゆで、湯をきって器に盛る。3のスープを注ぎ、2とセロリの葉をのせ、好みで粗びき黒こしょうをふっても。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 飛田和緒
- 料理研究家。テレビや書籍など、様々なメディアで活躍。旬の素材を使用する家庭の味を基本にしながら、独自のアイデアを盛り込んだ料理が人気。著書は「家族と歩んだ15年のレシピ 飛田和緒のうちごはん」(KADOKAWA)など。
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