料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

にんじんの洋風豆腐あえ

オリーブ油+塩、こしょうで調味

にんじんの洋風豆腐あえをfacebookでシェアする
にんじんの洋風豆腐あえをTwitterでつぶやく
にんじんの洋風豆腐あえをmixiチェック
にんじんの洋風豆腐あえをLINEに送る
にんじんの洋風豆腐あえ
にんじんの洋風豆腐あえを印刷する にんじんの洋風豆腐あえをいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

にんじんの洋風豆腐あえのカロリーカロリー
(1人分)

105Kcal
にんじんの洋風豆腐あえの塩分

塩分

1.0g
にんじんの洋風豆腐あえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • もめん豆腐…1/3丁
  • にんじん…小1/2本(約75g)
  • くるみ(ロースト)…小さじ2
  • ・オリーブ油、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

にんじんは皮むき器で薄くそぐ。豆腐はペーパータオルで水けを拭き取って、粗くくずす。くるみはみじん切りにする。

2.

にんじんと豆腐をボウルに入れ、オリーブ油大さじ1/2をかけ、塩小さじ1/3、こしょう少々をふってあえ、器に盛ってくるみを散らす。

調理: 撮影:三村健二


にんじんの洋風豆腐あえと同じ材料で作れる料理レシピ

にんじんの洋風豆腐あえの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X