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魚肉ソーセージのかば焼き

粉ざんしょうをふって風味アップ

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魚肉ソーセージのかば焼きのカロリーカロリー
(1人分)

87Kcal
魚肉ソーセージのかば焼きの塩分

塩分

1.2g
材料

材料(2人分)

  • 魚肉ソーセージ…大1本(約90g)
  • 万能ねぎの小口切り…1本分
  • 合わせ調味料
  •  ・みりん…小さじ1
  •  ・しょうゆ…小さじ1/2
  • 粉ざんしょう…少々
  • ・サラダ油
作り方

作り方

1.

魚肉ソーセージは長さを3等分に切り、さらに縦半分に切る。

2.

フライパンに油小さじ1/2を熱し、1を並べて弱めの中火で焼く。時々上下を返しながら約2分焼き、合わせ調味料を加える。汁けがなくなるまでからめながら焼く。器に盛り、粉ざんしょう、万能ねぎをふる。

調理: 撮影:澤木央子


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