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れんこんきんぴら

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れんこんきんぴらのカロリーカロリー
(1人分)

76Kcal
れんこんきんぴらの塩分

塩分

0.9g
材料

材料(2人分)

  • れんこん…1/4節(約120g)
  • 黒いりごま、白いりごま…各少々
  • 「和風だれ」…大さじ2
  • ・ごま油
作り方

作り方

1.

れんこんはスライサーで輪切りにする(スライサーがない場合は薄切りにする)。

2.

フライパンにごま油少々を熱し、1を入れて炒める。油がまわったら「和風だれ」を加え、汁けがなくなるまで炒める。器に盛り、黒ごまと白ごまをふる。

調理: 撮影:浮田輝雄


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