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アボカドきゅうりのドレッシングあえ

濃厚なアボカドの食感にツナのアクセント

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アボカドきゅうりのドレッシングあえのカロリーカロリー
(1人分)

152Kcal
アボカドきゅうりのドレッシングあえの塩分

塩分

0.9g
材料

材料(4人分)

  • アボカド…1個
  • きゅうり…1本
  • おろししょうが…小さじ2
  • しょうゆ、酢…各大さじ1
  • ごま油…小さじ1
  • 砂糖…小さじ1/3
  • ツナ缶…1缶
作り方

作り方

1.

アボカド1個は縦にぐるりと切れ目を入れ、ねじって半割にし、種を取る。スプーンで丸くくりぬくか、一口大に切る。きゅうり1本は包丁の背でたたいて食べやすい大きさに砕く。

2.

ボウルにおろししょうが小さじ2、しょうゆ、酢各大さじ1、ごま油小さじ1、砂糖小さじ1/3を入れて混ぜ、アボカド、きゅうりと、ツナ缶の缶汁をきって加える。さっくりあえる。

調理: 撮影:福岡拓

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