料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ねぎたっぷりのさばのみそ煮

ねぎたっぷりのさばのみそ煮をfacebookでシェアする
ねぎたっぷりのさばのみそ煮をTwitterでつぶやく
ねぎたっぷりのさばのみそ煮をmixiチェック
ねぎたっぷりのさばのみそ煮をLINEに送る
ねぎたっぷりのさばのみそ煮
ねぎたっぷりのさばのみそ煮を印刷する ねぎたっぷりのさばのみそ煮をいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

ねぎたっぷりのさばのみそ煮のカロリーカロリー
(1人分)

154Kcal
ねぎたっぷりのさばのみそ煮の塩分

塩分

1.3g
材料

材料(4人分)

  • さば(半身)…2枚(約400g)
  • 長ねぎ…1本
  • 煮汁
  •  ・酒…1/2カップ
  •  ・みそ…大さじ2~2 1/2
  •  ・砂糖…大さじ1 1/2
  •  ・みりん…大さじ1
  •  ・水…150ml
作り方

作り方

1.

さばは半分に切り、皮目に数本、横に切り目を入れる。ざるに並べ、熱湯を両面に回しかける。ねぎは斜め薄切りにする。

2.

フライパンに煮汁の材料を入れて混ぜ、火にかける。煮立ったら、1のさばを皮目を上にして入れ、落としぶたをし、時々さばに煮汁をかけながら約10分煮る。

3.

2に1のねぎをのせ、ふたをして、1~2分煮る。

ねぎたっぷりのさばのみそ煮の作り方3

長ねぎは斜めに切ると断面が広くなり、ボリュームが増す。フライパンに加えたら煮すぎないようにして。


調理: 撮影:木村拓


ねぎたっぷりのさばのみそ煮と同じ材料で作れる料理レシピ

ねぎたっぷりのさばのみそ煮の関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X