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エスニック風おかずサラダ

にんにくがきいたピリ辛だれとあえて

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エスニック風おかずサラダ
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エスニック風おかずサラダのカロリーカロリー
(1人分)

248Kcal
エスニック風おかずサラダの塩分

塩分

2.6g
材料

材料(2人分)

  • 「豚おから肉だんご」…10個
  • レタス…2枚
  • 青じそ…6枚
  • きゅうり…1/2本
  • たれ
  •  ・おろしにんにく…少々
  •  ・赤とうがらしのみじん切り…1/4本分
  •  ・ナンプラー、レモン汁、砂糖…各小さじ2
  •  ・水…小さじ1
作り方

作り方

1.

レタスとしそは食べやすい大きさに手でちぎる。きゅうりは縦半分、斜め薄切りにする。

2.

ボウルに1と「豚おから肉だんご」を入れ、たれの材料を混ぜて加え、あえる。

調理: 撮影:千葉充

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