わかめの吸い物
時短でラク
10kcal
2g
10min
安藤美奈子さんのレシピ
簡単に作れるお吸い物！ まずは定番のわかめ入りのお吸い物のレシピをご紹介！
材料（２人分）
生わかめ…100g
三つ葉…４本
いりごま(白)…小さじ１
だし汁…２カップ
・塩
三つ葉…４本
いりごま(白)…小さじ１
だし汁…２カップ
・塩
作り方
- わかめは洗って一口大に、三つ葉は３cm長さに切る。
- 鍋にだし汁を入れて煮立て、わかめを加えて約２分煮る。
- 塩小さじ1/2を入れて味をととのえ、三つ葉を入れる。
- 椀に盛り、ごまを散らす。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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