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クレソンとまぐろのピリ辛あえ

塩とごま油で、あっさり風味よく

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クレソンとまぐろのピリ辛あえのカロリーカロリー
(1人分)

86Kcal
クレソンとまぐろのピリ辛あえの塩分

塩分

1.6g
材料

材料(2人分)

  • まぐろのぶつ切り…80g
  • 長ねぎ…10cm
  • クレソン…1束
  • たれ
  •  ・ラー油、ごま油…各小さじ1
  •  ・塩…小さじ1/2
作り方

作り方

1.

ねぎは斜め薄切りにする。クレソンは4~5cm長さにちぎる。

2.

ボウルにたれの材料を入れて混ぜ、まぐろ、1を加えてあえる。

調理: 撮影:木村拓


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