ソーセージチーズ餃子【by コウケンテツさん】
46kcal
0.2g
材料(20〜25個分)
ウインナソーセージ…1袋(約100g)
ピザ用チーズ…50g
ピーマン…2個
餃子の皮…1袋(20〜25枚)
・トマトケチャップ、塩、こしょう、サラダ油
ピザ用チーズ…50g
ピーマン…2個
餃子の皮…1袋(20〜25枚)
・トマトケチャップ、塩、こしょう、サラダ油
作り方
- ソーセージは粗く刻んで包丁で細かくたたき、ピーマンは粗みじん切りにする。
ソーセージが大きいと、包むときに皮が破れるので細かくたたく。 - ボウルに1を入れ、チーズ、ケチャップ大さじ2、塩、こしょう各少々を加えて混ぜ合わせる。
- 餃子の皮を手のひらにのせて中央に2を小さじ1強のせる。皮の縁に水をぬり、手前の皮をつまんでひだを5つほど均等に寄せ、しっかり押さえて閉じる。
皮の中央にあんをのせ、皮の縁に指で水をぬる。 皮の手前にひだを寄せながら閉じる。 - フライパンに油大さじ1を熱し、3を手早く並べる。1〜2分焼いてきれいな焼き色がついたら、水1/4〜1/2カップを注ぎ、ふたをして弱火で2〜3分蒸し焼きにする。1度に焼けない場合は、2回に分けて焼く。
- 皮が透明になったら、ふたを取って強めの中火にし、フライパンをゆすりながら水分を飛ばし、器に盛る。残りも同様に焼く。好みで粒マスタードやタバスコを添える。
※カロリー・塩分は1個分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- コウケンテツ
- 料理研究家。大阪府出身。旬の素材を生かした簡単でヘルシーなメニューを提案し、テレビや雑誌、講演会など多方面で活躍。プライベートでは3児の父親として日々子育てに奮闘中。親子の食育、男性の家事・育児参加、食を通してのコミュニケーションを広げる活動に力を入れている。著書は、「今日なに食べたい?」(新潮社)、「おやつめし」(クレヨンハウス)、「だけ弁」(扶桑社)「コウケンテツのおやこ食堂」(白泉社)など多数。
食材の扱い方・ポイント
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- ピーマン・パプリカ
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