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とろオム焼きそば

ふんわり卵&ソース焼きそば。ボリューム満点、やみつきの味

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とろオム焼きそばのカロリーカロリー
(1人分)

653Kcal
とろオム焼きそばの塩分

塩分

3.6g
材料

材料(2人分)

  • 中華蒸し麺…2玉
  • ロースハム…2~3枚
  • 卵…4個
  • 玉ねぎ…1/2個
  • ピーマン…1個
  • にんにくのみじん切り…1片分
  • 青のり…適宜
  • 顆粒スープの素…少々
  • ・サラダ油、塩、こしょう、ウスターソース、トマトケチャップ、マヨネーズ、バター
作り方

作り方

1.

玉ねぎは縦薄切りに、ピーマン縦細切りにする。ハムは半分に切って端から細切りにする。

2.

フライパンに油小さじ1とにんにくを入れて熱し、香りが立ったら1を加えて炒め、塩、こしょう各少々をふる。

3.

全体に油がまわったら中華麺をほぐして加え、水1/4カップ、スープの素を入れてふたをし、1~2分、蒸し焼きにする。水けがなくなったらウスターソース大さじ2~3、ケチャップ大さじ1/2を加えて炒め合わせ、好みでタバスコ少々をふり、取り出す。

4.

ボウルに卵2個を割り入れ、マヨネーズ大さじ1/2を加えてよく溶きほぐす。3のフライパンをペーパータオルでふき、油、バター各小さじ1を入れて熱し、卵液を一気に流し入れる。2~3回大きくかき混ぜ、半熟状に固まったら3の半量をまん中にのせ、両端を折りたたむ。

とろオム焼きそばの作り方4

多めのソースでしっとりと仕上げた焼きそばは、オムレツと相性抜群。卵にマヨネーズを混ぜて焼くと食感がふわふわに。


5.

フライパンに皿をかぶせ、皿ごと返して取り出し、ペーパータオルをかぶせて形を整える。同様にもう1つ作る。ケチャップ、マヨネーズ各適宜をかけ、青のりをふる。

調理: 撮影:白根正治

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