ごま風味のツナマヨスパゲッティ

727kcal
2.6g
ごま風味のツナマヨスパゲッティ
ごま風味のツナマヨスパゲッティ

モリモリ!ボリュームたっぷり!食べて元気!おうち麺

飯塚宏子さんのレシピ

すりごまの香りと練りごまのコクであとを引くおいしさ

材料(2人分)

スパゲッティ(細めのもの・ここでは1.6mm)…160g
ツナ缶…小1缶(80g)
ゆで卵…1個
おろしにんにく…1片分
赤とうがらしの小口切り…小1本分
万能ねぎの小口切り…大さじ2
すりごま(白)…大さじ1
練りごま(白)…大さじ1
エクストラバージンオリーブ油…適宜
・マヨネーズ、しょうゆ、塩

作り方

  1. ボウルに缶汁をきったツナ、にんにく、とうがらし、すりごま、練りごまとエクストラバージンオリーブ油大さじ1、マヨネーズ大さじ2、しょうゆ小さじ2を入れ、よく混ぜ合わせる。
  2. スパゲッティは塩適宜を加えたたっぷりの熱湯で、袋の表示どおり(幅がある場合は長めの時間)にゆでる。ざるに上げ、流水に当てて冷やし、水をきる。
  3. 1に2を加えて混ぜ、塩、エクストラバージンオリーブ油を加えて味をととのえる。皿に盛り、万能ねぎを散らす。ゆで卵の殻をむき、ざるでこしてかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 白根正治

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