料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ごま風味のツナマヨスパゲッティ

すりごまの香りと練りごまのコクであとを引くおいしさ

ごま風味のツナマヨスパゲッティをfacebookでシェアする
ごま風味のツナマヨスパゲッティをTwitterでつぶやく
ごま風味のツナマヨスパゲッティをmixiチェック
ごま風味のツナマヨスパゲッティをLINEに送る
ごま風味のツナマヨスパゲッティ
ごま風味のツナマヨスパゲッティを印刷する ごま風味のツナマヨスパゲッティをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ごま風味のツナマヨスパゲッティのカロリーカロリー
(1人分)

727Kcal
ごま風味のツナマヨスパゲッティの塩分

塩分

2.6g
材料

材料(2人分)

  • スパゲッティ(細めのもの・ここでは1.6mm)…160g
  • ツナ缶…小1缶(80g)
  • ゆで卵…1個
  • おろしにんにく…1片分
  • 赤とうがらしの小口切り…小1本分
  • 万能ねぎの小口切り…大さじ2
  • すりごま(白)…大さじ1
  • 練りごま(白)…大さじ1
  • エクストラバージンオリーブ油…適宜
  • ・マヨネーズ、しょうゆ、塩
作り方

作り方

1.

ボウルに缶汁をきったツナ、にんにく、とうがらし、すりごま、練りごまとエクストラバージンオリーブ油大さじ1、マヨネーズ大さじ2、しょうゆ小さじ2を入れ、よく混ぜ合わせる。

2.

スパゲッティは塩適宜を加えたたっぷりの熱湯で、袋の表示どおり(幅がある場合は長めの時間)にゆでる。ざるに上げ、流水に当てて冷やし、水をきる。

3.

1に2を加えて混ぜ、塩、エクストラバージンオリーブ油を加えて味をととのえる。皿に盛り、万能ねぎを散らす。ゆで卵の殻をむき、ざるでこしてかける。

調理: 撮影:白根正治

ごま風味のツナマヨスパゲッティの関連キーワード

食材事典

注目の特集

コミックエッセイ Webレタス隊 あね子 正直余裕はありません。いっぱいいっぱいだけど2人育児楽しんでます

子ども1人でも手一杯なのに、2人めができた日には一大事!!・・・

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X