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納豆に混ぜて

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納豆に混ぜてのカロリーカロリー
(1人分)

119Kcal
納豆に混ぜての塩分

塩分

0.3g
材料

材料(2人分)

  • 納豆(からしつき)…2パック
  • のりムッチム…適宜
  •  ・焼きのり…1枚
  •  ・合わせ調味料(いりごま(白)、ごま油、しょうゆ…各小さじ1)
  • いりごま(白)…適宜
下ごしらえ

下ごしらえ

のりは小さめにちぎってボウルに入れる。別のボウルに合わせ調味料の材料を混ぜ合わせ、のりに加えてあえる。

下ごしらえ1

ごまの風味をきかせた合わせ調味料によって日本の焼きのりが、韓国のりで作るあえもののような味になる。


作り方

作り方

ボウルに納豆と添付のからしを入れて練り混ぜ、のりムッチムと、ごまを加えて混ぜ合わせる。

調理: 撮影:白根正治


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