料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

かつおのたたきサラダ

かつおのたたきサラダをfacebookでシェアする
かつおのたたきサラダをTwitterでつぶやく
かつおのたたきサラダをmixiチェック
かつおのたたきサラダをLINEに送る
かつおのたたきサラダ
かつおのたたきサラダを印刷する かつおのたたきサラダをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

かつおのたたきサラダのカロリーカロリー
(1人分)

84Kcal
かつおのたたきサラダの塩分

塩分

0.8g
材料

材料(2人分)

  • かつおのたたき…1/3節(約80g)
  • セロリ…1/4本
  • ミニトマト…10個
  • レタス…3~4枚
  • たれ
  •  ・玉ねぎのすりおろし、レモン汁、ポン酢じょうゆ…各大さじ1 1/2
  •  ・粉とうがらし…小さじ1(または一味とうがらし適宜)
  •  ・塩…少々 
作り方

作り方

1.

かつおは食べやすい大きさに切る。セロリは筋を除いて2~3mm厚さの斜め切りにする。ミニトマトは四つ割りにする。レタスは大きめにちぎる。

2.

ボウルにたれの材料を混ぜ合わせ、1を加えてあえる。

調理: 撮影:白根正治


かつおのたたきサラダの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X