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かつおのたたきサラダ

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かつおのたたきサラダ
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かつおのたたきサラダのカロリーカロリー
(1人分)

84Kcal
かつおのたたきサラダの塩分

塩分

0.8g
材料

材料(2人分)

  • かつおのたたき…1/3節(約80g)
  • セロリ…1/4本
  • ミニトマト…10個
  • レタス…3~4枚
  • たれ
  •  ・玉ねぎのすりおろし、レモン汁、ポン酢じょうゆ…各大さじ1 1/2
  •  ・粉とうがらし…小さじ1(または一味とうがらし適宜)
  •  ・塩…少々 
作り方

作り方

1.

かつおは食べやすい大きさに切る。セロリは筋を除いて2~3mm厚さの斜め切りにする。ミニトマトは四つ割りにする。レタスは大きめにちぎる。

2.

ボウルにたれの材料を混ぜ合わせ、1を加えてあえる。

調理: 撮影:白根正治

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