かつおのたたきサラダ

かつおのたたきサラダ

カロリー
84kcal
塩分
0.8g
ジャンル:
韓国風
プロ料理家:
李映林
撮影:
白根正治

材料(2人分)

かつおのたたき…1/3節(約80g)

セロリ…1/4本

ミニトマト…10個

レタス…3~4枚

たれ

 ・玉ねぎのすりおろし、レモン汁、ポン酢じょうゆ…各大さじ1 1/2

 ・粉とうがらし…小さじ1(または一味とうがらし適宜)

 ・塩…少々 

作り方

1.

かつおは食べやすい大きさに切る。セロリは筋を除いて2~3mm厚さの斜め切りにする。ミニトマトは四つ割りにする。レタスは大きめにちぎる。

2.

ボウルにたれの材料を混ぜ合わせ、1を加えてあえる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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