料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ココットエッグ

ココットエッグをfacebookでシェアする
ココットエッグをTwitterでつぶやく
ココットエッグをmixiチェック
ココットエッグをLINEに送る
ココットエッグ
ココットエッグを印刷する ココットエッグをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ココットエッグのカロリーカロリー
(1人分)

99Kcal
ココットエッグの塩分

塩分

0.9g
材料

材料(1人分)

  • ブロッコリー…1房
  • 卵…1個
  • 塩、こしょう…各少々
作り方

作り方

1.

ブロッコリーは水にくぐらせ、ラップで包み、電子レンジで約1分加熱する。

2.

ブロッコリーを3等分くらいに手で裂く。

3.

小さめのココット皿に1を入れ、卵を割り入れ、卵黄の膜に竹串などで2~3カ所穴をあけ、塩、こしょう各少々をふる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約1分加熱する。

●卵は加熱しすぎると破裂して飛び散ることがあります。やけどの原因となりますので、加熱しすぎないように充分に注意してください。

調理: 撮影:木村拓

ココットエッグと同じ材料で作れる料理レシピ

ココットエッグの関連キーワード

食材事典

注目の特集

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X