なすの忘れ煮
79kcal
1.2g
材料(2人分)
干しえび…大さじ2
なす…4個
おろししょうが…適宜
・ごま油、酒、しょうゆ
なす…4個
おろししょうが…適宜
・ごま油、酒、しょうゆ
作り方
- なすは水けをふき取る。
- 鍋にごま油小さじ2を熱し、なすを並べ、時々転がしながら炒め、全体に油が回ったら、水3カップと干しえびを加える。酒大さじ2、しょうゆ大さじ1を加えてふたをし、弱火で30〜40分煮て火を止める。そのままさめるまでおく。
- 味がしみたら煮汁をきって器に盛り、しょうがをのせる。
●煮汁でそうめんを煮て食べても美味。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- なす
- 原産はインドといわれ、日本へは8世紀ごろに伝わり、奈良時代から栽培されてきました。地方に…
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