とり手羽にゅうめん

258kcal
2g
とり手羽にゅうめん
とり手羽にゅうめん

そうめん大満足!

飛田和緒さんのレシピ

透き通ったとりのスープがやさしい味わい

材料(2人分)

そうめん…2束(100g)
とりスープのとり手羽中…2本
しょうが…1かけ
とりスープ…2カップ(材料は2.5l分)
 ・とり手羽中…6~8本
 ・水…2.5L
・塩、しょうゆ

下ごしらえ

  1. 鍋にとり手羽中6〜8本、水2.5Lを入れて火にかける。沸騰したら弱めの中火にし、アクをていねいに除きながら、15〜20分煮て火を止める。

    ●とりスープはにゅうめんのほか、野菜を入れて野菜スープにしたり、スープでご飯を炊いてピラフにしても。手羽中は塩やしょうゆでそのまま食べても。

    ●スープは冷凍保存袋に入れて、冷凍保存もOK。

    ●とりの臭みが気になる人はしょうがの薄切りや、長ねぎの青い部分などを入れても。

作り方

  1. しょうがはせん切りにして水に放す
  2. たっぷりの熱湯でそうめんを袋の表示どおりにゆでて湯をきり、氷水でもみ洗いしながら冷やし、水をきり、器に盛る。
  3. 鍋にとりスープと、手羽中を入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら、塩小さじ1、しょうゆ少々で調味する。スープを2に注ぎ、手羽中をのせる。1のしょうがの水をきってのせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

飛田和緒
飛田和緒
料理研究家。テレビや書籍など、様々なメディアで活躍。旬の素材を使用する家庭の味を基本にしながら、独自のアイデアを盛り込んだ料理が人気。著書は「家族と歩んだ15年のレシピ 飛田和緒のうちごはん」(KADOKAWA)など。
カテゴリ:
主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 白根正治

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