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里いものじゃこグラタン

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里いものじゃこグラタンのカロリーカロリー
(1人分)

81Kcal
里いものじゃこグラタンの塩分

塩分

0.4g
材料

材料(10×10×3cm耐熱容器1個分・2人分)

  • ちりめんじゃこ…大さじ1
  • ピザ用チーズ…20g
  • 豆乳…大さじ4~5
  • 里いも…大1個
  • 長ねぎの薄切り…3cm分
  • バター
作り方

作り方

1.

里いもはせん切りにする。ボウルにねぎ、じゃこ、豆乳と里いもを入れて混ぜる。

2.

耐熱容器にバター少々をぬり、1を入れて、チーズを散らし、オーブントースターで7~8分焼く。

調理: 撮影:白根正治


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