にんじんのアーモンドサラダ
130kcal
0.3g
20min
材料(2人分)
にんじん…1本
アーモンドスライス…大さじ1強
ドレッシング(オリーブ油大さじ2、レモン汁1/2個分、おろしにんにく1片分、塩、こしょう各少々)
アーモンドスライス…大さじ1強
ドレッシング(オリーブ油大さじ2、レモン汁1/2個分、おろしにんにく1片分、塩、こしょう各少々)
作り方
- にんじんは皮をむき、せん切りにする。
- アーモンドはからいりする。
- ドレッシングの材料を混ぜ、にんじんを加えてあえ、10分ほど漬ける。
- アーモンドを加え、ざっと混ぜ、器に盛る。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- にんじん
- 赤い色が食欲をそそる、緑黄色野菜の代表。生で、煮る、炒める、揚げるなど、さまざまな調理法…
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