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れんこんのゆかりあえ

ごま油がアクセント

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れんこんのゆかりあえのカロリーカロリー
(1人分)

55Kcal
れんこんのゆかりあえの塩分

塩分

0.9g
れんこんのゆかりあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • れんこん…1/2節(約100g)
  • ゆかり…小さじ1
  • ・塩、ごま油
作り方

作り方

1.

れんこんは縦半分に切り、めん棒でたたいてから一口大に切る。

2.

塩を加えた熱湯でれんこんを約2分ゆでてざるに上げ、ボウルに入れて、ゆかり、ごま油小さじ1を加えてあえる。

調理: 撮影:原務


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