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厚揚げの明太マヨソース

厚揚げをカリッと焼いて

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厚揚げの明太マヨソースのカロリーカロリー
(1人分)

130Kcal
厚揚げの明太マヨソースの塩分

塩分

0.7g
厚揚げの明太マヨソースの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 厚揚げ…1/2枚
  • 万能ねぎの小口切り…少々
  • 明太マヨソース
  •  ・からし明太子…20g
  •  ・マヨネーズ…大さじ1
  •  ・レモン汁…小さじ1
作り方

作り方

1.

厚揚げは、フライパンに油をひかずに入れて火にかけ、両面をカリッと焼きつける。明太マヨソースの明太子は、薄皮を除いてほぐし、ソースの残りの材料を加えて混ぜ合わせる。

2.

厚揚げを食べやすく切って器に盛り、明太マヨソースをかけ、万能ねぎを散らす。

調理: 撮影:田中宏幸


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