料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

なすのおかか炒め

なすを炒めてたっぷりのおかかで

なすのおかか炒めをfacebookでシェアする
なすのおかか炒めをTwitterでつぶやく
なすのおかか炒めをmixiチェック
なすのおかか炒めをLINEに送る
なすのおかか炒め
なすのおかか炒めを印刷する なすのおかか炒めをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

なすのおかか炒めのカロリーカロリー
(1人分)

179Kcal
なすのおかか炒めの塩分

塩分

2g
なすのおかか炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • なす…3個
  • 削りがつお…2袋(10g)
  • ・しょうゆ、サラダ油
作り方

作り方

1.

なすは1cm厚さの輪切りにし、水にさらす。

2.

しょうゆ大さじ1 1/2に水大さじ1を加えておく。

3.

フライパンに油大さじ2 1/2を熱し、なすを炒める。なすが少しやわらかくなったら2を入れ、削りがつおをまぶして少し炒め、器に盛る。

調理: 撮影:岡本真直


なすのおかか炒めと同じ材料で作れる料理レシピ

なすのおかか炒めの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X