明太ポテトサラダ
148kcal
1.2g
材料(2人分)
豆腐ソース…1/2量
・絹ごし豆腐…1/2丁
・塩、こしょう、オリーブ油
からし明太子…1/4腹(約20g)
じゃがいも…大1個(約180g)
・マヨネーズ、塩、こしょう
・絹ごし豆腐…1/2丁
・塩、こしょう、オリーブ油
からし明太子…1/4腹(約20g)
じゃがいも…大1個(約180g)
・マヨネーズ、塩、こしょう
下ごしらえ
- 豆腐はペーパータオルで表面の水けをふき取り、ボウルに入れる。塩小さじ1/4、こしょう少々、オリーブ油小さじ1を加え、泡立て器でなめらかになるまで混ぜる。
- 冷蔵庫に入れて1〜2日保存できる。水けが出たらもう一度、泡立て器で混ぜるとよい。
作り方
- じゃがいもはよく洗って軽く水をきり、皮つきのままラップで包む。電子レンジで3〜4分加熱して上下を返し、さらに3〜4分加熱する。粗熱がとれたら皮をむき、ボウルに入れて木べらで細かくつぶす。豆腐ソース、マヨネーズ大さじ1、塩、こしょう各少々を加えて混ぜ合わせる。
- 明太子は包丁で身をしごき出し、1に加えて混ぜる。器に盛り、好みでレタスを添えて。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 小林まさみ
- 料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
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