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せりのマスタードあえ

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せりのマスタードあえのカロリーカロリー
(1人分)

41Kcal
せりのマスタードあえの塩分

塩分

1.2g
せりのマスタードあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • かまぼこ…1/3本(約40g)
  • せり…1わ
  • あえだれ
  •  ・粒マスタード…大さじ1/2
  •  ・しょうゆ…小さじ1
  •  ・酢…小さじ1
  • ・塩
作り方

作り方

1.

せりは、さっと塩ゆでして冷水にとり、水けを絞って4~5cm長さに切る。かまぼこは5mm厚さのいちょう切りにする。

2.

ボウルにあえだれの材料を混ぜ、1を加えてあえる。

調理: 撮影:福岡拓


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