ところてんの中華サラダ
時短でラク
55kcal
0.6g
3min
材料（２人分）
ハム…１〜２枚
きゅうり…1/2本
ところてん…１パック(約130g)
ドレッシング
・おろししょうが…小さじ１
・ポン酢じょうゆ…大さじ１ 1/2
・ごま油…大さじ1/2
きゅうり…1/2本
ところてん…１パック(約130g)
ドレッシング
・おろししょうが…小さじ１
・ポン酢じょうゆ…大さじ１ 1/2
・ごま油…大さじ1/2
作り方
- ところてんはさっと洗って水をきる。ハムは半分に切って横５mm幅に切り、きゅうりは縦半分に切って斜め薄切りにする。
- ボウルにドレッシングの材料を混ぜ、１を加えてあえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 小林まさみ
- 料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
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- 豚肉の保存食品の一つで、本来は、豚の骨つきもも肉の加工品のこと。日本では、加熱製品が多く…
- きゅうり
- サラダ・漬けもの、酢のものと、みずみずしい食感で涼を楽しむきゅうりは、もっともなじみの深…
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