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オーロラソースから揚げ丼

マヨケチャソースをかけるだけ

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オーロラソースから揚げ丼
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オーロラソースから揚げ丼のカロリーカロリー
(1人分)

700Kcal
オーロラソースから揚げ丼の塩分

塩分

2.0g
材料

材料(2人分)

  • 塩から揚げ…全量
  •  ・とりもも肉…1枚(約250g)
  •  ・塩、こしょう、揚げ油、片栗粉
  • きゅうりのせん切り…1本分
  • 温かいご飯…どんぶり2杯分
  • オーロラソース
  •  ・マヨネーズ、トマトケチャップ…各大さじ1
下ごしらえ

下ごしらえ

1.

とり肉は一口大に切り分け、塩小さじ、こしょう適宜をふる。

2.

揚げ油を中温(約170℃)に熱し、とり肉に片栗粉を薄くまぶして入れ、カリッと揚げて油をきる

作り方

作り方

器にご飯を盛り、きゅうり、塩から揚げをのせ、オーロラソースを混ぜてかける。

調理: 撮影:白根正治


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