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タコライス丼

チップスやチーズで子どもが好きな味に

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タコライス丼
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タコライス丼のカロリーカロリー
(1人分)

671Kcal
タコライス丼の塩分

塩分

2.0g
材料

材料(2人分)

  • 合いびき肉…200g
  • ピザ用チーズ…40g
  • 玉ねぎの粗みじん切り…1/4個分
  • トマト…1/2個
  • レタス…大1枚
  • トルティーヤチップス(市販品)…8~10枚
  • 温かいご飯…どんぶり2杯分
  • 合わせ調味料
  •  ・トマトケチャップ…大さじ2
  •  ・しょうゆ…大さじ1/2
  •  ・塩、こしょう、タバスコ
作り方

作り方

1.

耐熱ボウルにひき肉、玉ねぎ、合わせ調味料を入れて混ぜる。ふんわりラップをかけ、電子レンジで約2分加熱する。スプーンでほぐして混ぜ、再び約2分加熱する。

2.

トマトは1cm角に切り、レタスは細切り、チップスは食べやすく割る。

3.

器にご飯を盛り、レタス、チップス、1のひき肉、チーズ、トマトの順にのせる。

調理: 撮影:白根正治

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