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みそねぎトロ丼

ほんのりみそ風味が新鮮!

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みそねぎトロ丼のカロリーカロリー
(1人分)

547Kcal
みそねぎトロ丼の塩分

塩分

1.9g
材料

材料(2人分)

  • まぐろのすき身…100g
  • オクラ…4本
  • ホールコーン缶…40g
  • 長ねぎのみじん切り…1/8本分
  • 万能ねぎの小口切り…2本分
  • 焼きのり…1/2枚
  • 温かいご飯…どんぶり2杯分
  • たれ
  •  ・みそ…大さじ1 1/2
  •  ・水、酢…各大さじ1
  •  ・サラダ油…大さじ1/2
  •  ・砂糖…少々
作り方

作り方

1.

オクラは薄い小口切りにし、コーンは缶汁をきり、のりは細かくちぎって、まぐろ、長ねぎ、万能ねぎと混ぜ合わせる。

2.

器にご飯を盛り、1をのせ、たれを混ぜてかける。

調理: 撮影:白根正治

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