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さんまキムチ丼

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さんまキムチ丼のカロリーカロリー
(1人分)

476Kcal
さんまキムチ丼の塩分

塩分

1.6g
材料

材料(2人分)

  • さんまのかば焼き缶…1缶(約100g)
  • 白菜キムチ…50g
  • 温かいご飯…小どんぶり2杯分
  • わさびマヨ
  •  ・練りわさび…少々
  •  ・マヨネーズ…大さじ2~3
作り方

作り方

1.

小鍋にさんまのかば焼きを缶汁ごと入れて火にかけ、フツフツしたら火を止める。

2.

器にご飯を盛り、さんまと、キムチを粗く刻んでのせる。わさびマヨを混ぜてのせる。

調理: 撮影:白根正治


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