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炒め魚肉ソーセージ丼

魚肉ソーセージは火を通すのがコツ

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炒め魚肉ソーセージ丼のカロリーカロリー
(1人分)

471Kcal
炒め魚肉ソーセージ丼の塩分

塩分

2.8g
材料

材料(2人分)

  • 魚肉ソーセージ…2本(約150g)
  • 黄パプリカ…1個
  • 温かいご飯…小どんぶり2杯分
  • オイスターソース…大さじ1
  • ・サラダ油、塩、粗びき黒こしょう
作り方

作り方

1.

魚肉ソーセージは斜めに5mm幅くらいの切り目を入れ、2~3cm幅の斜め切りにする。パプリカは食べやすい大きさに切る。

2.

フライパンに油大さじ1を熱し、魚肉ソーセージ、パプリカを炒め、塩、こしょう各少々をふる。

3.

器にご飯を盛り、2をのせる。オイスターソースを水大さじ1で溶いてかける。好みでパセリのみじん切りを散らしても。

調理: 撮影:白根正治


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