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梅オクラ卵丼

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梅オクラ卵丼のカロリーカロリー
(1人分)

358Kcal
梅オクラ卵丼の塩分

塩分

1.4g
材料

材料(2人分)

  • 卵…2個
  • オクラ…2本
  • 梅干し…2個
  • 温かいご飯…小どんぶり2杯分
  • めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1
  • ・練りわさび
作り方

作り方

1.

オクラは薄い小口切りにし、わさび小さじ1/3、めんつゆと混ぜ合わせる。

2.

器にご飯を盛り、梅干し、1を軽く汁けをきってのせる。卵を割り落とし、1の残った汁を回しかける。

調理: 撮影:白根正治


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