チキンのピザソースパスタ添え
446kcal
1.9g
20min
材料(2人分)
とりもも肉…小2枚
ホールトマト缶…1缶(400g)
玉ねぎ…1/2個
にんにく…1片弱
パスタ(細いもの)…100g
白ワイン…大さじ2
バジル(乾燥)…少々
・塩、こしょう、小麦粉、オリーブ油
ホールトマト缶…1缶(400g)
玉ねぎ…1/2個
にんにく…1片弱
パスタ(細いもの)…100g
白ワイン…大さじ2
バジル(乾燥)…少々
・塩、こしょう、小麦粉、オリーブ油
作り方
- 玉ねぎは薄切りに、にんにくはみじん切りにする。とり肉を一口大に切り、塩、こしょう各少々をふって薄く小麦粉をまぶす。パスタ用に湯を沸かし、塩適宜を加えて表示どおりにゆでておく。
- フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、中火でとり肉を焼く。片面に焼き色がついたら返し、あいているところで玉ねぎを炒める。香りが出たらワインをふって全体を混ぜ、トマト缶を汁ごととバジルを加え、へらでくずしながら煮る。
- とり肉に火が通ったら取り出す。火を弱め、しばらく煮てとろみをつけ、塩、こしょう各少々を加える。
- 皿にパスタを敷いてとり肉をのせ、3のソースをかけ、好みで粉チーズをふる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 石原洋子
- 料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
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