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ふきのおかかサラダ

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ふきのおかかサラダ
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ふきのおかかサラダのカロリーカロリー
(1人分)

16Kcal
ふきのおかかサラダの塩分

塩分

0.9g
ふきのおかかサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ふき…1本(約100g)
  • 削りがつお…1袋(約5g)
  • ・しょうゆ
作り方

作り方

1.

ふきは皮をむいて4cm長さに切り、切ったはしから水につける。さらにせん切りにし、2~3回水を替えて洗う。

2.

1の水けをよくきって器に盛り、削りがつおをふり、しょうゆ適宜をかける。

調理: 撮影:福岡拓

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