料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

麩とかにかまの卵とじ

煮汁を含んだ麩がとろ~り

麩とかにかまの卵とじをfacebookでシェアする
麩とかにかまの卵とじをTwitterでつぶやく
麩とかにかまの卵とじをmixiチェック
麩とかにかまの卵とじをLINEに送る
麩とかにかまの卵とじ
麩とかにかまの卵とじを印刷する 麩とかにかまの卵とじをいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

麩とかにかまの卵とじのカロリーカロリー
(1人分)

151Kcal
麩とかにかまの卵とじの塩分

塩分

1.9g
麩とかにかまの卵とじの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • かに風味かまぼこ…5本(約35g)
  • 卵…2個
  • 玉ねぎ…1/4個
  • 絹さや…14本
  • 小町麩(こまちぶ)…20個(約15g)
  • だし汁…1 1/2カップ
  • ・酒、みりん、しょうゆ、塩
作り方

作り方

1.

玉ねぎは5mm幅のくし形切りにする。かにかまぼこは縦3~4つに裂く。卵はボウルに入れて溶きほぐす。

2.

鍋にだし汁を入れて火にかけ、煮立ったら玉ねぎを入れてさっと煮る。麩、かにかまぼこを加えて混ぜ、酒、みりん各大さじ1、しょうゆ小さじ1、塩小さじ1/4を加え、強めの中火にする。

麩とかにかまの卵とじの作り方2

溶き卵は、箸に伝わせながら全体に回し入れ、まんべんなく鍋にいきわたるようにする。


3.

ひと煮立ちしたら、絹さやを入れて、色が鮮やかになったら溶き卵を全体に回し入れ、半熟状になったら器に盛る。

調理: 撮影:原務

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ Webレタス隊 あね子 正直余裕はありません。いっぱいいっぱいだけど2人育児楽しんでます

子ども1人でも手一杯なのに、2人めができた日には一大事!!・・・

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X