カラフル夏野菜ジャージャー麺

517kcal
3.8g
カラフル夏野菜ジャージャー麺
カラフル夏野菜ジャージャー麺

夏の麺101レシピ

外処佳絵さんのレシピ

野菜たっぷりの肉みそで元気!

材料(2人分)

冷凍うどん…2玉
豚ひき肉…180g
赤パプリカ、黄パプリカ…各1/2個
さやいんげん…10本
にんにくのみじん切り…1 1/2片分
しょうがのみじん切り…1かけ分
レタス…2枚
水溶き片栗粉…片栗粉+水各大さじ1)
・サラダ油、みそ、砂糖、しょうゆ

作り方

  1. パプリカは1cm四方に切る。いんげんは8mm幅の小口切りにする。
  2. フライパンに油大さじ1を熱し、にんにく、しょうがを入れて炒める。香りが立ったらひき肉を加えて弱めの中火にし、ポロポロになるまで炒める。みそ、砂糖各小さじ2、しょうゆ大さじ2 1/2を加えてなじむまで炒め合わせ、パプリカ、いんげんも加えてさっと炒める。水120mlを加え、煮立ったら水溶き片栗粉を加えてとろみをつける
  3. たっぷりの熱湯でうどんを袋の表示どおりにゆでて湯をきる。冷水でもみ洗いし、水をきる。
  4. うどんを器に盛り、レタスを1cm幅に切ってのせ、2をかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

外処佳絵
外処佳絵
アジア料理研究家。クッキングスクールの講師を経て、サロン式料理教室「PANDA KITCHEN」を主宰。現地を訪れ台湾、タイ、韓国料理を学ぶ。著書は「おうちで簡単!人気のデリおかず」(KADOKAWA)。
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主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

このレシピの参考動画

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