豚しょうゆつけ麺

668kcal
4.1g
豚しょうゆつけ麺
豚しょうゆつけ麺

夏の麺101レシピ

吉田瑞子さんのレシピ

簡単煮豚とたっぷりキャベツで

材料(2人分)

中華生麺(太麺)…2玉
豚バラかたまり肉…150g
長ねぎの青い部分…1本分
しょうがの薄切り…3〜4枚
キャベツ…1〜2枚
白いりごま…少々
漬けだれ
 ・にんにくの薄切り…1片分
 ・しょうがの薄切り…3〜4枚
 ・しょうゆ…大さじ2
和風だしの素…小さじ1
・しょうゆ、ごま油、塩、こしょう

作り方

  1. 豚肉は1cm厚さの横長に切って鍋に入れる。水1L、ねぎ、しょうがを加えて火にかけ、沸騰したらアクを除き、約30分ゆでる。豚肉とゆで汁に分け、ゆで汁1 1/2カップはとっておく。
    豚肉と香味野菜をゆで、肉のうまみが出たゆで汁はつゆに、豚肉はチャーシューにする。
  2. バットに漬けだれの材料を合わせ、豚肉を加えて、全体にからめる。約10分漬け、取り出して汁けをきる。
    豚肉に漬けだれをからめる。豚肉は薄く切ってあるので短時間でも味がしみこみやすい。
  3. 鍋に1のゆで汁、だしの素、しょうゆ大さじ4、ごま油小さじ1、塩、こしょう各少々を入れて煮立てる
  4. キャベツはざく切りにし、たっぷりの熱湯でさっとゆで、網じゃくしですくって冷水にとり、水を絞る。
  5. 4の熱湯で中華麺を袋の表示どおりにゆでて湯をきる。冷水でもみ洗いし、水をきる。2、4とともに皿に盛り合わせ、3にごまを加えて添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

吉田瑞子
料理研究家、フードコーディネーター。おもちゃメーカー勤務から料理の世界へ転身。雑誌やテレビなどで活躍する。素材を活かしたバラエティに富んだ料理が得意で、著書に「シリコンスチーマーで作る魔法のレシピ64」(辰巳出版)などがある。
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主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

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