料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

梅おかかオクラ

梅おかかオクラをfacebookでシェアする
梅おかかオクラをTwitterでつぶやく
梅おかかオクラをmixiチェック
梅おかかオクラをLINEに送る
梅おかかオクラ
梅おかかオクラを印刷する 梅おかかオクラをいいね!と言う

2人がいいね!と
言っています

梅おかかオクラのカロリーカロリー
(1人分)

12Kcal
梅おかかオクラの塩分

塩分

0.9g
材料

材料(2人分)

  • オクラ…5本
  • 梅干し…2個
  • 削りがつお…小1袋(約3g)
  • ・塩
作り方

作り方

オクラは塩もみして、さっとゆで、冷水にとって水をきり、小口切りにする。梅干しは種を除いてたたく。削りがつおとともにすべてあえる。

調理: 撮影:木村拓

梅おかかオクラと同じ材料で作れる料理レシピ

梅おかかオクラの関連キーワード

食材事典

注目の特集

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

コミックエッセイ たくあんムスメたち。 育児 子育て 子ども 家庭

手作りのクリスマス、おめかししてイオン、夕飯のつまみぐい…・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X