スパイシーカレー冷やし中華

636kcal
3.4g
スパイシーカレー冷やし中華
スパイシーカレー冷やし中華

夏の麺101レシピ

吉田瑞子さんのレシピ

冷やし中華だけどカレー! エスニック味も楽しめる、スパイシーカレー味

材料(2人分)

中華生麺…2玉
合いびき肉…120g
ピーマン…2個
赤ピーマン…1個
合わせ調味料
 ・カレー粉、トマトケチャップ…各小さじ2
 ・塩、こしょう…各少々
香りごまだれ
 ・とりガラスープの素…小さじ1
 ・ぬるま湯…70ml
 ・しょうゆ、酢…各大さじ3
 ・砂糖…大さじ2
 ・ピーナッツバター、白練りごま、みそ、ごま油…各大さじ1
 ・塩、こしょう…各少々
・サラダ油、バター

作り方

  1. 香りごまだれを作る。とりガラスープの素をぬるま湯で溶かし、しょうゆ、酢、砂糖、ピーナッツバター、白練りごま、みそ、ごま油、塩、こしょうを加え混ぜ、冷蔵庫で冷やす。
  2. ピーマン、赤ピーマンはそれぞれ縦半分に切って縦細切りにする。
  3. フライパンに油小さじ1を熱し、2を入れてさっと炒めて取り出す。バター小さじ1を足してひき肉を入れて炒め、ほぐれたらピーマン、赤ピーマンを戻し入れてさっと炒め、合わせ調味料で調味する。
  4. ゆでて冷やした中華麺に3をのせ、香りごまだれをかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

吉田瑞子
料理研究家、フードコーディネーター。おもちゃメーカー勤務から料理の世界へ転身。雑誌やテレビなどで活躍する。素材を活かしたバラエティに富んだ料理が得意で、著書に「シリコンスチーマーで作る魔法のレシピ64」(辰巳出版)などがある。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

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